Découvrez cette masterclass où Vanessa Rouas vous aidera à comprendre ce qu’est le stress en milieu professionnel, mais aussi comment le gérer afin que vous puissiez préserver votre santé physique et mentale, et gagner en efficacité au travail.
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Dernière mise à jour
Sat, 20-Jul-2024
Bienvenue à toutes et à tous dans cette masterclass où Vanessa Rouas, sophrologue et hypnothérapeute vous apprendra à reconnaître les causes du stress en entreprise, ainsi que ses signes et ses symptômes. Cela vous permettra non seulement de comprendre le fonctionnement du stress, mais aussi les conséquences qu’il peut avoir sur votre travail, et vos relations en milieu professionnel. A travers cette masterclass, vous découvrirez également des techniques efficaces issues de la sophrologie, afin que vous puissiez maîtriser et gérer le stress dans votre vie professionnelle, et vous détendre au quotidien. L’objectif est de cultiver une attitude positive, et de travailler dans un environnement agréable où vous vous sentirez épanoui. Dans le même contexte, vous serez plus productif, et vous serez capable d’atteindre vos objectifs professionnels.
Sophrologue, Hypnothérapeute, et Praticienne en massage bien-être à Paris.
10-Jul-2024
Les explications sur les symptômes du stress m'ont aidé à mieux comprendre mon corps. Les solutions proposées sont très efficaces.
20-Jul-2024
Les techniques de relaxation dynamique sont faciles à intégrer dans ma routine quotidienne. Je me sens beaucoup plus calme.
09-Jul-2024
Les conseils sur l'amélioration des relations professionnelles ont fait une grande différence dans ma vie au travail. Merci!
17-Jul-2024
Les stratégies pour établir des routines de bien-être sont très pratiques. J'ai commencé à intégrer de courtes pauses sophrologiques.
29-Jul-2024
Cette masterclass est bien structurée et les explications sont claires. J'ai beaucoup appris sur la gestion du stress au travail.
29-Jul-2024
Les exercices de respiration contrôlée m'ont aidé à réduire mon anxiété. Je recommande vivement cette masterclass.
10-Jul-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à créer un environnement de travail plus serein dans mon esprit. C'est très efficace.
23-Jul-2024
Les techniques de relaxation dynamique sont faciles à suivre et très apaisantes. Je me sens beaucoup plus calme au travail.
03-Aug-2024
Vanessa est très professionnelle et ses conseils sont précieux. Les exercices pratiques sont très bénéfiques.
06-Aug-2024
Les explications sur les causes du stress au travail m'ont beaucoup aidé. J'ai appris à mieux gérer mes relations professionnelles.
12-Jul-2024
Cette masterclass m'a aidé à mieux comprendre et gérer mon stress au travail. Les techniques de sophrologie sont très efficaces.
05-Aug-2024
Les exercices de visualisation sont très apaisants. Ils m'ont aidé à mieux gérer mon environnement de travail.
15-Jul-2024
Les conseils sur la micro-relaxation sont très pratiques. J'ai appris à prendre des pauses courtes mais efficaces pour me détendre.
21-Jul-2024
Les stratégies pour un bonheur durable au travail sont très utiles. J'ai commencé à pratiquer la gratitude régulièrement.
05-Aug-2024
Les techniques de sophrologie présentées dans cette masterclass sont très bénéfiques. Je me sens beaucoup plus en contrôle de mon stress.
09-Jul-2024
Vanessa est une excellente sophrologue. Ses conseils sont très pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
05-Jul-2024
Cette masterclass m'a apporté une nouvelle perspective sur la gestion du stress au travail. Les techniques sont simples mais très efficaces.
05-Jul-2024
Les exercices de relaxation dynamique m'ont aidé à libérer mes tensions physiques. Je me sens beaucoup plus détendu.
16-Jun-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à créer un espace mental plus calme et concentré. Merci, Vanessa!
31-Jul-2024
J'ai appris à mieux écouter mon corps et à reconnaître les signes de stress. Les exercices de respiration sont très utiles.
03-Aug-2024
Les techniques de sophrologie sont incroyablement apaisantes. Je me sens beaucoup plus serein au travail grâce à cette masterclass.
18-Jun-2024
Les conseils sur la gestion des causes du stress au travail m'ont beaucoup aidé. J'ai appris à mieux gérer ma charge de travail.
09-Jul-2024
Vanessa explique tout de manière très accessible. Les exercices pratiques sont faciles à suivre et très bénéfiques.
18-Jun-2024
J'ai beaucoup apprécié les conseils sur l'amélioration des relations professionnelles. Ils ont fait une grande différence dans ma vie au travail.
04-Aug-2024
Cette masterclass m'a donné les outils nécessaires pour mieux gérer mon stress quotidien. Je suis très reconnaissant à Vanessa.
19-Jun-2024
Les exercices de visualisation sont incroyables. Ils m'ont aidé à me sentir plus en contrôle de mon environnement de travail.
04-Aug-2024
Les stratégies pour établir des routines de bien-être sont très pratiques. J'ai commencé à prendre des pauses sophrologiques régulières.
15-Jul-2024
Les techniques de sophrologie présentées sont simples mais puissantes. Je me sens beaucoup plus détendu au bureau.
02-Jul-2024
La masterclass est bien structurée et les explications sont claires. J'ai beaucoup appris sur la gestion du stress au travail.
20-Jul-2024
Les exercices de respiration contrôlée m'ont aidé à réduire mon anxiété avant les réunions stressantes. Je me sens plus confiant.
29-Jun-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à créer un environnement de travail idéal dans mon esprit. C'est très apaisant.
08-Jul-2024
Vanessa est très professionnelle et ses conseils sont précieux. J'ai appris à mieux gérer mes relations professionnelles.
18-Jun-2024
Les conseils sur la micro-relaxation sont très pratiques. J'ai commencé à intégrer de courtes pauses dans ma journée de travail.
05-Aug-2024
J'ai apprécié les stratégies pour un bonheur durable au travail. Les exercices de gratitude ont amélioré mon humeur générale.
10-Jul-2024
Cette masterclass m'a aidé à mieux comprendre mon stress et à le gérer de manière proactive. Je recommande vivement!
27-Jun-2024
Les techniques de relaxation dynamique sont devenues une partie essentielle de ma routine quotidienne. Merci, Vanessa!
09-Jul-2024
La partie sur les causes du stress au travail m'a vraiment aidé à identifier ce qui me stressait. Les solutions proposées sont efficaces.
31-Jul-2024
Vanessa explique tout de manière très claire et accessible. Les exercices sont simples mais extrêmement bénéfiques.
26-Jul-2024
J'ai appris à reconnaître les symptômes du stress et à les gérer grâce à cette masterclass. Les exercices de respiration abdominale sont super!
01-Jul-2024
Les conseils pratiques pour intégrer la sophrologie dans ma journée de travail ont été très utiles. Je suis plus serein au bureau.
13-Jun-2024
Les explications sur le stress et ses effets m'ont ouvert les yeux. Les techniques de sophrologie sont très efficaces et faciles à mettre en œuvre.
07-Aug-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à me sentir plus en contrôle de mon environnement de travail. Un outil puissant que j'utilise maintenant régulièrement.
13-Jun-2024
Vanessa est une excellente sophrologue. J'ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation dynamique, ils m'ont aidé à libérer mes tensions et à me sentir plus calme.
