Dormir sans médicament
Découvrez la première Masterclass dédiée à une problématique que beaucoup de personnes rencontrent, il s'agit des troubles de sommeil.
Français
Dernière mise à jour
Wed, 26-Jun-2024
Découvrez la première Masterclass dédiée à une problématique que beaucoup de personnes rencontrent, il s'agit des troubles de sommeil.
Français
Dernière mise à jour
Wed, 26-Jun-2024
Bienvenue à toutes et à tous dans cette masterclass où nous vous révélons qu’il est tout à fait possible de dormir sans médicament avec la sophrologue et l’hypnothérapeute Vanessa Rouas. Durant ce coaching, vous aurez l’occasion de voir dans un premier temps les méthodes naturelles qui favorisent l’endormissement avec sérénité, ainsi que les bonnes habitudes qu’il faut adopter le soir. Ensuite, dans un second temps, nous nous intéresserons aux personnes qui souffrent d’un réveil nocturne, les causes de cette perturbation de sommeil, ainsi que les bonnes techniques pour se rendormir.
Sophrologue, Hypnothérapeute, et Praticienne en massage bien-être à Paris.
04-Aug-2024
Les conseils pratiques pour améliorer mon environnement de sommeil ont été très utiles. Je suis plus reposé chaque matin.
30-Jul-2024
Les exercices de respiration abdominale sont super pour calmer mon esprit avant de dormir. Je me sens plus détendu.
19-Jun-2024
J'ai beaucoup appris sur les mécanismes du sommeil et comment les améliorer. Les solutions proposées sont très efficaces.
27-Jun-2024
Les techniques de relaxation progressive sont faciles à suivre et très apaisantes. Je me sens beaucoup plus reposé.
10-Jul-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à créer un environnement de sommeil apaisant dans mon esprit. C'est très efficace.
05-Jul-2024
Vanessa est très professionnelle et ses conseils sont précieux. J'ai appris à mieux gérer mes réveils nocturnes.
06-Jul-2024
Les stratégies pour un meilleur sommeil ont vraiment fait la différence. Les exercices de pleine conscience sont merveilleux.
12-Jul-2024
Cette masterclass m'a donné les outils nécessaires pour améliorer mon sommeil de manière naturelle. Merci, Vanessa!
03-Aug-2024
Les techniques de respiration contrôlée m'ont aidé à réduire mon anxiété avant de dormir. Je recommande vivement cette masterclass.
03-Aug-2024
Les conseils sur la gestion des écrans avant le coucher ont été très utiles. Je me sens plus reposé chaque matin.
16-Jul-2024
Vanessa explique tout de manière claire et accessible. Les exercices sont simples mais très bénéfiques.
11-Jul-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à me détendre et à mieux dormir. Un outil puissant que j'utilise régulièrement.
12-Jun-2024
J'ai appris à créer un environnement de sommeil idéal grâce aux conseils de Vanessa. Merci!
01-Aug-2024
Les exercices de relaxation progressive sont maintenant une partie essentielle de ma routine nocturne. Je dors beaucoup mieux.
29-Jun-2024
Vanessa m'a vraiment aidé à améliorer mon sommeil. Les techniques de respiration sont simples mais incroyablement efficaces.
18-Jul-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à créer un environnement de sommeil idéal dans mon esprit. C'est très apaisant.
23-Jul-2024
Vanessa est très professionnelle et ses conseils sont précieux. J'ai appris à mieux gérer mes réveils nocturnes.
22-Jul-2024
Les conseils sur la gestion des écrans avant le coucher sont très pratiques. J'ai commencé à intégrer de bonnes habitudes dans ma routine.
28-Jun-2024
J'ai apprécié les stratégies pour un meilleur sommeil. Les exercices de pleine conscience ont amélioré ma qualité de sommeil.
08-Jul-2024
Cette masterclass m'a aidé à mieux comprendre mon sommeil et à le gérer de manière proactive. Je recommande vivement!
12-Jul-2024
Les techniques de relaxation progressive sont devenues une partie essentielle de ma routine nocturne. Merci, Vanessa!
27-Jul-2024
La partie sur les causes des problèmes de sommeil m'a vraiment aidé à identifier ce qui me perturbait. Les solutions proposées sont efficaces.
24-Jun-2024
Vanessa explique tout de manière très claire et accessible. Les exercices sont simples mais extrêmement bénéfiques.
16-Jun-2024
J'ai appris à reconnaître les symptômes de manque de sommeil et à les gérer grâce à cette masterclass. Les exercices de respiration abdominale sont super!
11-Jul-2024
Les conseils pratiques pour améliorer mon environnement de sommeil ont été très utiles. Je suis plus reposé chaque matin.
26-Jun-2024
Les explications sur le sommeil et ses mécanismes m'ont ouvert les yeux. Les techniques de sophrologie sont très efficaces et faciles à mettre en œuvre.
05-Aug-2024
Les visualisations positives m'ont aidé à me sentir plus détendu et à mieux dormir. Un outil puissant que j'utilise maintenant régulièrement.
05-Aug-2024
Vanessa est une excellente sophrologue. J'ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation, ils m'ont aidé à m'endormir plus facilement.
